Inhalt: Eine der coolsten Mütter des Internets erzählt, wie man bei all dem Irrsinn entspannt bleibt. Julia Knörnschild, bekannt aus dem erfolgreichen Eltern-Podcast »Mama Lauda«, verrät, wie man chillig durch die Schwangerschaft, die Geburt und die ersten Monate mit Kind kommt, und das einzigartig offen, lustig und vor allem: brutal ehrlich! Vom Schwangerschaftstest über die Geburt bis zum Wochenbett und dem ersten Geburtstag des Kindes. Wie man die »Mutti-WhatsApp«-Gruppe überlebt, was man zu Schwangeren auf keinen Fall sagen darf, wie man mit »Warts-mal-ab«-Müttern umgeht und noch viel mehr versammelt Julia Knörnschild in ihrem Buch für angehende Eltern, für Eltern von Kleinkindern und für alle, die gern lustige Geschichten aus dem Alltag zwischen Stilleinlage und Toniebox lesen. Ohne erhobenen Zeigefinger und immer gut gelaunt will dieses Buch dem Druck, der vor allem auf Müttern lastet, eine deutliche Message entgegensetzen: Cool Moms don't judge! Schlagworte:Erlebnisbericht, Ratgeber, Schwangerschaft/ Geburt Systematik: Mcl Umfang: 189 Seiten Standort: Mcl Knör ISBN: 978-3-462-00190-7
Inhalt: Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Übersetzt von Karin Weingart Schlagworte:Achtsamkeit, Entspannung/Yoga Systematik: Mcl Umfang: 96 Seiten Standort: Mcl Coll ISBN: 978-3-453-70310-0
Inhalt: Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher. Schlagworte:Erfolg, Gewohnheit, Lebensführung, Ratgeber, Änderung Systematik: Mcl Umfang: 365 Seiten, Diagramme Standort: Mcl Clea ISBN: 978-3-442-17858-2
Inhalt: Wie funktioniert es nur - dieses Leben? Hast auch du manchmal das Gefühl, nicht so richtig zu wissen, wo es im Leben lang geht? Geht auch bei dir manchmal einfach alles schief? Dann geht es dir wie vielen da draußen. Dieses Buch ist für dich. Es zeigt dir: Ein gutes Leben zu führen, ist nicht so schwierig, wie du wahrscheinlich denkst, und schon kleine Änderungen - sogenannte "Mind Hacks" - können Großes bewirken. Und was soll das sein - "Mind Hacks"? Es sind kreative Problemlösungen für den Alltag, die das Leben leichter und dich deshalb richtig glücklich machen. Wir zeigen dir für alle wichtigen Bausteine deines Lebens (wie zum Beispiel Beziehungen, Zeit oder auch Achtsamkeit), wie du total easy zufriedener, effizienter und richtig happy werden kannst. Jetzt geht das Leben los - bist du bereit?
Mit ErinnerDich: Im Buch findest du ein kleines Memo-Kärtchen, das du überallhin mitnehmen kannst, sodass du niemals vergisst, wo es lang geht. Schlagworte:Achtsamkeit, Berufung, Beziehung, Gesundheit, Motivation, Organisation Systematik: Mcl Umfang: 237 Seiten Standort: Mcl Schul ISBN: 978-3-7724-4901-7
Inhalt: Die Botschaften der Seele wollen verstanden werden. Sie sind ein Hilfeschrei, etwas im Leben zu verändern. Der bekannte Arzt zeigt heilende Übungen, Entspannungstechniken und Meditationen, die praktische Hilfe bei den wichtigsten seelischen Beschwerden bieten..... Schlagworte:Beschwerden, Botschaften, Entspannung/Yoga, Entspannungstechniken, Meditationen, Seele Systematik: Mcl Umfang: 125 S. Standort: Mcl Dah ISBN: 978-3-485-01120-4
Inhalt: Dass Christina diese Sätze jemals laut aussprechen würde, hätte 2016 wirklich niemand gedacht. An allerletzter Stelle sie selbst. Doch wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu "ent-stressen" und zu mehr Gelassenheit zu finden. Wie das funktioniert, hat Christina in 25 Lektionen zusammengefasst. Damit möchte sie allen Menschen Mut machen, die das Gefühl haben, im Hamsterrad gefangen zu sein, sich ausgebrannt und gestresst fühlen und sich nach mehr Leichtigkeit sehnen. Menschen, die in einer ähnlichen Situation stecken, wie sie damals. Schlagworte:Burnout, Wohnen & Leben Systematik: Mcl Umfang: 208 Seiten Standort: Mcl Hill ISBN: 978-3-8312-0618-6
Inhalt: Du bist so viel mehr als nur die Zahl auf der Waage! Liebe dich selbst, bedingungslos.
Mach Schluss mit Diäten, Verboten und deinem strengen Fitnessprogramm - nichts davon wird dich glücklich machen. Dein Leben beginnt nicht erst, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast, sondern JETZT. Selbstliebe und ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Köper sind der Schlüssel zu einem Leben in Balance, in dem du jeden Moment vollkommen genießen kannst. Morena Diaz zeigt dir: Jede kann es schaffen, es braucht nur die Bereitschaft, etwas zu verändern und ein klein wenig Mut. Mut, sich darauf einzulassen, einen anderen Weg zu gehen, der manchmal auch etwas steinig sein kann. Aber er ist es wert. Denn du hast es verdient, glücklich zu sein.
Mit ErinnerDich: Im Buch findest du ein kleines Memokärtchen, das du überallhin mitnehmen kannst, sodass du niemals vergisst, dich selbst bedingungslos zu lieben. Schlagworte:Fasten/ Diät, Selbstliebe Systematik: Mcl Umfang: 253 Seiten Standort: Mcl Diaz ISBN: 978-3-7724-4900-0
Topp Ordnung schaffen Wie ich durch Ordnung mein Leben auf den Kopf stellte und mein Alltag aufgeräumter wurde. frechverlag GmbH, Gerlingen (2023)
Standort: Mcl Gerb
Inhalt: Jeder Raum eurer Wohnung gleicht einer kleinen Rumpelkammer, in den Schränken regiert das Chaos, die Kinder sehen vor lauter Spielzeug den Spaß nicht mehr und ihr könnt nie finden, wonach ihr sucht? Das muss nicht so sein! Jennifer Gerbrand aka @freiraum_ordnung, Ordnungscoach, Aufräumexpertin, aber vor allem selbst Mama von zwei Kleinkindern, zeigt euch in diesem Buch, wie ihr nicht nur wieder Ordnung in euer Zuhause bringt, sondern diese mit einfachen Kniffen tatsächlich auch auf lange Sicht aufrechterhalten könnt. Mama Jennifer weiß, wovon sie spricht: Mit ihren hilfreichen und realistisch umsetzbaren Tipps für euren Alltag verwandelt auch ihr euer Zuhause wieder in einen Wohlfühlort für die ganze Familie. Wochenpläne, Tracker und übersichtliche Checklisten unterstützen euch auf dem Weg zu einem aufgeräumten, leichteren Leben. Schlagworte:Ratgeber, Wohnen & Leben Systematik: Mcl Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Gerb ISBN: 978-3-7358-5129-1
Inhalt: Ein Ratgeber mit leicht umsetzbaren Tipps, um aus dem Alltagstrott herauszukommen und wieder mehr Spaß am Leben zu haben. Schlagworte:Wohnen & Leben Systematik: Mcl Umfang: ca. 150 S. teilw. ill. Standort: Mcl Szol ISBN: 978-3-8338-0790-9
Inhalt: Eine, die Mut macht: Deutschlands bekannteste Notärztin über die Bedeutung des Zuhörens und die Bedeutung vertrauensvoller Beziehungen. Mit ihrer zupackenden Art hat sie im Fluchtsommer 2015 und während der Pandemie das ganze Land bezaubert. Ihre Patient*innen wissen indes schon lange, was sie an Lisa Federle haben: eine Ärztin, die hinschaut, nachfragt und seit vielen Jahren ihre Schicksale und Lebensträume begleitet. In ihrem neuen Buch spricht Lisa Federle über die Probleme, mit denen sie täglich konfrontiert wird. Dazu gehören Einsamkeit, Demenz, Angst, Depression, von den psychosomatischen Folgen persönlicher Krisen ganz zu schweigen. Nicht selten aber sind auch Liebesbeziehungen Ursache für gesundheitliche Krisen - und die Scham, darüber zu sprechen, ist bei den Betroffenen groß. Denn allzu oft geht es um Dinge, die über das persönliche Schicksal hinaus auch gesellschaftliche Fragen betreffen. So erzählt Lisa Federle von einer Frau, die 30 Jahre als Schattenfrau eines verheirateten Mannes scheinbar ihre Erfüllung findet und große Zugeständnisse macht. Doch das ständige Hoffen, die Einsamkeit und die vielen Lügen finden eines Tages ein schmerzhaftes Ende. Hier wie in vielen anderen Geschichten dieses Buches wird klar, wie sehr gesellschaftliche Konventionen ein Leben belasten und die Betroffenen dennoch einen Weg zum persönlichen Glück finden können. Ein emotionales Plädoyer für mehr Zugewandtheit. Anhand ihrer eigenen turbulenten Berufs- und Lebenspraxis zeigt Lisa Federle, wie ein rücksichtsvolles Miteinander aussehen könnte. Schlagworte:Beziehungen, Freundschaft, Lebensführung, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 318 Seiten Standort: Mcl Fede ISBN: 978-3-426-44637-9
Inhalt: Was ist das Geheimnis einer glücklichen Partnerschaft? Es ist der einfache, aber radikale Wechsel des Blickwinkels: weg vom anderen, hin zu mir selbst. Dazu gehört eine gute Portion Ehrlichkeit und die Bereitschaft mich selbst so anzunehmen wie ich bin. Dann können Wunder geschehen. Das neue Buch des Bestseller-Autorenpaares Eva-Maria und Wolfram Zurhorst zeigt ganz praktisch, wie jeder Mensch diesen Weg des -Liebe dich selbst- gehen kann. Auf spannende, erfrischende und oft überraschende Weise greifen sie jeweils einen Beziehungsaspekt auf und lenken den Blick des Lesers immer wieder zurück auf das Wesentliche - die eigenen Bedürfnisse, die eigenen Gefühle, Wünsche, Ängste und Sehnsüchte. Schritt für Schritt wird so ein neuer, heilsamer Umgang mit sich selbst und dem Partner möglich: Beziehungsglück! Bonus zum Buch: Die beigefügte DVD, auf der das charismatische Autorenpaar eindringlich seine Botschaft vermittelt. Schlagworte:Ehe, Partnerschaft Systematik: Mcl 1 Umfang: 244 S. + 1 DVD Standort: Mcl 1 Zurh ISBN: 978-3-8338-1907-0
Inhalt: Michael Nast, seit seinem Nr.-1-Bestseller das Sprachrohr für die Generation Beziehungsunfähig, hat neue Nachrichten für seine Leserschaft: Den Traumpartner unserer Vorstellungen, der unseren mannigfaltigen Anforderungen entspricht, gibt es nicht! Die Gründe für das ständige Scheitern unserer Dates und Beziehungen sind unsere falschen Idealvorstellungen, gepaart mit dem eigenen Selbstoptimierungswahn und unserer Darstellungswut in den sozialen Medien. Dem Ganzen setzt die Oberflächlichkeit und Unverbindlichkeit der heutigen Dating-Apps Tinder und Co. dann noch die Krone auf. In seinem neuen Buch "Generation Beziehungsunfähig: Die Lösungen" zeigt der Berliner, wie wir unser Verhalten ändern können - denn wir selbst ziehen uns die "Nieten" an Land. Um das zu vermeiden, müssen wir an uns arbeiten - aber eben nicht im Sinne der selbstdarstellerischen Selbstoptimierung! Sondern, indem wir uns selbst besser kennenlernen und verstehen. Michael Nast zeigt seinen Lesern und Leserinnen, dass sie mit ihren Problemen einen Partner zu finden nicht allein sind - und was Lösungswege aus dem Dilemma sein können. Schlagworte:Partnerschaft Systematik: Mcl 1 Umfang: 304 Seiten Standort: Mcl 1 Nast ISBN: 978-3-8419-0739-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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