Inhalt: Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben! Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun - und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen.
Inhalt: Ausgerechnet der Darm!! Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image ändert sich. Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einem gestörten Gleichgwicht der Darmflora zusammen. Das Buch eröffnet uns einen ganz neuen Blick durch die Hintertür....
Mit Illustrationen von Jill Enders Systematik: Vel 4 Umfang: 285 S. Standort: Vel 4 End ISBN: 978-3-550-08041-8
Inhalt: Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden Lebensstil erreichen können. Er motiviert das Verhalten zu ändern, rechtzeitig gegenzusteuern und holt selbst "Bewegungsmuffel" mit ihren Ängsten und Sorgen ab. Auf der Basis von häufigen Fragen wurde ein alltagsnahes, abwechslungsreiches und effektives Programm entwickelt: Was brauchen Herz und Kreislauf wenigstens? Was benötigen die Muskeln täglich? Wie kann ich biorhythmisch essen? Was entspannt schnell und hilft gegen Stress? Wie wirkt Bewegung auf die geistige Fitness? Ergänzend gibt es Tipps zu den Aspekten Immunsystem, Verdauung und Aussehen. Kurze, knackige Trainingsprogramme für unterwegs, das Büro, den Einkauf oder das Winterprogramm für Fortgeschrittene zeigen, dass es viele Gelegenheit gibt, im Alltag aktiv und fit zu werden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. Standort: Ybk 8 Frob ISBN: 978-3-8338-4799-8
Inhalt: Wie funktioniert es nur - dieses Leben? Hast auch du manchmal das Gefühl, nicht so richtig zu wissen, wo es im Leben lang geht? Geht auch bei dir manchmal einfach alles schief? Dann geht es dir wie vielen da draußen. Dieses Buch ist für dich. Es zeigt dir: Ein gutes Leben zu führen, ist nicht so schwierig, wie du wahrscheinlich denkst, und schon kleine Änderungen - sogenannte "Mind Hacks" - können Großes bewirken. Und was soll das sein - "Mind Hacks"? Es sind kreative Problemlösungen für den Alltag, die das Leben leichter und dich deshalb richtig glücklich machen. Wir zeigen dir für alle wichtigen Bausteine deines Lebens (wie zum Beispiel Beziehungen, Zeit oder auch Achtsamkeit), wie du total easy zufriedener, effizienter und richtig happy werden kannst. Jetzt geht das Leben los - bist du bereit?
Mit ErinnerDich: Im Buch findest du ein kleines Memo-Kärtchen, das du überallhin mitnehmen kannst, sodass du niemals vergisst, wo es lang geht. Systematik: Mcl Umfang: 237 Seiten Standort: Mcl Schul ISBN: 978-3-7724-4901-7
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